This website uses cookies to improve your user experience.

Click "I agree" or any link to accept these cookies. To learn more about how we use cookies, you can read about them here.

menu
NL
Back to menu

Choose your language

Nieuws

Zo gezond is een ritje op de e-bike

Steeds meer mensen kiezen voor een elektrische fiets. Maakt de ondersteuning van deze fiets je 'lui' omdat je zelf minder kracht hoeft te leveren om vooruit te komen? Of is de e-bike juist een ideaal middel om lekker gezond in beweging te zijn? Wij gingen op zoek naar het antwoord.

Op het eerste gezicht zul je denken: een e-bike geeft ondersteuning en dus hoef je jezelf minder in te spannen. Die aanname klopt uiteraard als een bus. Wat je echter niet moet vergeten, is dat je met een elektrische fiets vaker zult fietsen. En dat je daar vervolgens ook langer op blijft zitten.

Je kunt dankzij de elektrische ondersteuning het tempo van de trouwe fietsmaat gemakkelijker bijbenen. De e-bike nodigt dan uit om vaker van dit soort heerlijke tochten te maken. Onder aan de streep fiets je dan meer. En da’s een gezonde ontwikkeling.


De smaak te pakken

Pasgeleden was er een groot Europees onderzoek met gegevens van tienduizend inwoners van zeven Europese steden. Daaruit blijkt dat 'gewone' fietsers en e-bikers per week gemiddeld ongeveer net zoveel energie verbruiken. Metabolic Equivalent Task (MET) is de maat die aangeeft hoeveel energie een bepaalde fysieke inspanning kost.

Mensen met een fiets zonder ondersteuning verbruiken wekelijks gemiddeld 4.085 MET. Bij de groep met een e-bike is dat iets hoger: 4.464 MET. E-bikers hebben de smaak dusdanig te pakken dat ze vaker en langer fietsen, concluderen de onderzoekers. Per rit rijden ze gemiddeld 9,4 kilometer tegenover 4,8 kilometer bij mensen met een conventionele fiets. 

 

Fietsers missen woon-werkverkeer

Naast mensen die de fiets inruilen voor een e-bike zijn er genoeg Nederlanders die de overstap maken van de auto naar de elektrische fiets. Met name voor het woon-werkverkeer. Op weg naar kantoor heb je geen last van files en bij aankomst hoef je niet te 'vechten' om een parkeerplaats. Je fietst er fluitend op los. Dat is niet alleen duurzamer en gezonder, maar ook leuk.

Uit recent onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat 91 procent van de fietsforenzen het woon-werkverkeer erg of deels mist nu het coronavirus hen thuis houdt. Zij missen onder meer de natuur en vrijheid onderweg. 

 


Kies de juiste ondersteuning

Ben je ook op zoek naar een e-bike, kijk dan naar een fiets met een goede elektrische ondersteuning die het je comfortabel maakt als je frequent langer in het zadel zit. Shimano heeft voor elektrische toerfietsers een motor met een hoger koppel, de STEPS E6100 (koppel: 60 Nm Sportive-uitvoering). Deze levert ook krachtige ondersteuning als je komende zomer vanaf je camping in Zuid-Limburg de lokale heuvels opzoekt.

Gebruik je de fiets juist wat vaker in de stad en voor de dagelijkse boodschappen, dan lenen fietsen met de STEPS E5000 (koppel: 40 Nm) van Shimano zich daar prima voor. Op naar ontspannende inspanning op de e-bike!