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Novedades
15 January 2021

Cómo el e-biking puede mejorar la salud y el estado físico

Las e-bikes hacen que el ciclismo sea accesible para casi todo el mundo y son una gran manera de mejorar el estado físico, incluso si acabas de llegar al mundo del ciclismo.

Las e-bikes están diseñadas para hacer que el ciclismo sea más fácil, pero eso no significa que los usuarios de una e-bike estén "haciendo trampas" u obteniendo menos beneficios del ejercicio físico. Para muchos ciclistas es justo lo contrario, ya que, gracias a la asistencia al pedaleo de estas bicicletas, el ciclismo está ahora al alcance de cualquiera; así que, sea cual sea la cantidad de ciclismo que hayas practicado hasta la fecha, con una e-bike mejorarás igualmente tu forma física. Con la ayuda de la batería de asistencia al pedaleo, que solo está ahí cuando se necesita, podrás poner tanto esfuerzo como desees. La asistencia al pedaleo te ayuda a arrancar con la bicicleta parada o en una pendiente pronunciada y, a continuación, se reduce, equilibrando la asistencia con tu propia potencia de pedaleo. En lugar de la sensación de ciclismo demasiado duro y de subidas imposibles, una e-bike te permite viajar más lejos y más rápido, con el mismo esfuerzo.

Cuando se trata de los beneficios de la e-bike para la salud, la comunidad médica apoya plenamente que “la e-bike reduce los factores de riesgo en una serie de enfermedades, incluyendo enfermedades cardiovasculares, respiratorias y algunos tipos de cáncer, así como la diabetes tipo II", afirma el doctor Chris Oliver, profesor y cirujano especialista en ortopedia de Edimburgo, en sus comentarios en relación con el informe sobre la e-bike de Shimano, y no se trata solo de la salud física "la gente de toda Europa está empezando a apreciar realmente que el e-cycling también tiene efectos positivos para la salud mental. Los beneficios neurológicos y de salud mental se han apreciado recientemente e incluyen un menor riesgo de demencia, una mejor calidad del sueño y una mayor sensación de bienestar.

“la e-bike reduce los factores de riesgo en una serie de enfermedades, incluyendo enfermedades cardiovasculares, respiratorias y algunos tipos de cáncer, así como la diabetes tipo II"

- Chris Oliver, profesor y cirujano especialista en ortopedia de Edimburgo

Si alguna vez se te ha pasado por la cabeza practicar ciclismo y te ha gustado la idea, pero has pensado "no es para mí", ha llegado la hora de probar una e-bike. Con una e-bike no te sentirás sin aliento en las subidas o agotado después de cada recorrido. Independientemente de la edad, si no has hecho ejercicio desde la infancia o has tenido que dejar de hacer deporte debido a una lesión, una e-bike puede ser la excusa ideal para volver a moverte. Las e-bikes hacen que el ciclismo sea más agradable y una opción práctica para el uso diario, a medida que comienzas a mejorar tu estado físico.

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