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¡Olvídate del sudor a los pedales! Un estudio ha demostrado que los usuarios de e-bikes sudan 2/3 menos que los usuarios de bicis normales

Ha sido un verano caluroso en Europa, y son muchos los que han aprovechado para salir a hacer ejercicio al aire libre, o han cambiado de hábitos y han ido al trabajo en bicicleta en lugar de en metro o autobús. Sin embargo, el ejercicio también tiene un contratiempo: el sudor. Manchas en la ropa, el mal olor en el armario o tener la piel pegajosa: hay factores que pueden transformar un desplazamiento al trabajo en bicicleta en una pesadilla urbana. Aunque haya duchas en la oficina, siempre es incómodo acarrear ropa de ejercicio y ropa de trabajo en una bolsa, por no hablar del mal olor que puede desprender la ropa sudada.

Queríamos descubrir las ventajas de las e-bikes para los que buscan un vehículo que les permitiera llegar al trabajo sin sudar, y encargamos a un equipo de científico que estudiara las diferencias. Observamos la diferencia en la producción de sudor entre un ciclista normal y un usuario de e-bike, además de las diferencias en el nivel de esfuerzo físico durante un desplazamiento típico al trabajo en una ciudad europea. 

Pedimos a seis participantes que rodaran 30 minutos en una sala caldeada a 28 ºC, una vez en una bicicleta eléctrica equipada con SHIMANO STEPS E6100 y otra vez en una bicicleta normal. Se registraron los valores de frecuencia cardiaca, temperatura corporal, percepción subjetiva del esfuerzo físico (RPE), potencia aplicada y volumen de sudor medido con una báscula antes y después de la prueba.

Los resultados son más que sorprendentes. Esto es lo que descubrimos:

  • En la e-bike, los participantes sudaron 3,1 veces menos (350 ml) que los usuarios de la bicicleta normal.
  • Los participantes que utilizaron e-bike tenían al final de la prueba, de promedio, una frecuencia inferior en 63 pulsaciones.
  • Los participantes que utilizaron bicicleta normal tuvieron un aumento de la temperatura corporal superior en 0,9 ºC a la de los usuarios de e-bike (37,5 ºC en e-bike, frente a 38,4º C en bicicleta normal)

Y no solo eso: después de la prueba, los participantes que utilizaron la e-bike tenían muy pocas manchas de sudor (o ninguna) en la ropa, además de un nivel inferior de estrés fisiológico. Por su parte, los usuarios de bicicleta normal tenían la ropa empapada debido al volumen de sudor transpirado y la intensidad del esfuerzo físico.

Por encima de todo, la puntuación de la percepción subjetiva del esfuerzo físico fue de 1,6 (“entre ligero y fácil”) entre los usuarios de e-bike y de 4,1 (“difícil”) entre los que utilizaron una bicicleta normal.

Por supuesto, los resultados hay que verlos en su contexto, porque no siempre montamos en bicicleta en una sala caldeada a 28 ºC, pero los hallazgos pueden aplicarse a muchos recorridos habituales en bicicleta. 

En resumen: hemos comprobado que las bicicletas equipadas con componentes SHIMANO STEPS E6100 son una manera práctica de ir al trabajo en bicicleta, llegar más fresco, sin tanto sudor y más descansado, al tiempo que se aprovechan los beneficios físicos y mentales del ejercicio y se evita el estrés de utilizar el transporte público.

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